Жир на животе, вздутие живота пр похудении., Как сделать живот плоским, накачать пресс. Опции

[Такая история...]

Девчонки, около года уже правильно питаюсь. А последние три месяца стала считать калории, заниматься в зале. Так вот, похудела на 15кг в общем, за все время. Уменьшились в объемах ноги, бока ушли, руки, щеки, грудь. А живот буквально на пару см. Еще после приема пищи раздувается и выпирает. А после творога и кефира на ночь еще больше. Что делать? Почему живот не уходит, почему выпирает? Долгое время делаю вакуум еще. Дефицит присутствует. Может, от молочки или что? Обидно, что всё тело похудело ,а живот все никак. Подскажите, знающие, почему надут живот.



- Возможно, у вас вздутие. Посмотрите, после каких продуктов у вас это начинается. И попробуйте не употреблять их некоторое время.

- Обычное вздутие живота. Если система, обратитесь к врачу. Смените рацион, посмотрите, какие продукты вызывают ощущение живота барабана.

- Чем же так всем молочка не угождает. Обычно от обилия овоще й и фруктов живот прет.

- Перейдите на правильное питание с меньшим количеством белка. Может быть, от белковой пищи газов много в кишечнике.

- Проверьтесь на дисбактериоз. Может, у Вас нарушение баланса микрофлоры.

- В вашем случае вероятно и из-за молочки. Это обычное вздутие! Надо полечить кишечник! Надутый живот из-за молока бывает.

- Лечите кишечник. У вас дисбактериоз. Лечение бифидобактериями (врач лучше подскажет, какими лучше).

- Значит, ваше проблемное место - живот, и фигура, скорее всего, по типу "яблоко". У меня наоборот, "груша" - бока и живот ушли быстро, а вот остаются "ушки" на бедрах. Нужно просто терпеливо продолжать питаться с дефицитом - проблемные места уйдут в последнюю очередь. У вас это – жир на животе. (Возможно, еще у вас не усваивается лактоза - попробуйте несколько ограничить молочные продукты, особенно молоко).

- Похудение довело вас до того, что кишечник уже нормально не работает. Хватит увлекаться диетами. И нифига у вас не здоровое питание.

[Farel]

Знакомая темка, я начинала похудение с диеты, спортзал и силовые нагрузки мне нельзя, и доктор посоветовал придерживаться ПП и записаться на плавание. Но поскольку плавать я не умею, я решила сесть на диету, и вот ситуация была схожа. Проблемы с кишечником начались уже через неделю, только у меня начался еще и запор, и вес остановился. Я долго мучилась в догадках, а потом по совету сестры, она у меня медик, начала пить полезные бактерии, и дело пошло. Сейчас я уже не на диете, просто правильно питаюсь. Вес ушел хорошо, и проблемы также ушли.

[Мэй]

Знакомая темка, я начинала похудение с диеты, спортзал и силовые нагрузки мне нельзя, и доктор посоветовал придерживаться ПП и записаться на плавание. Но поскольку плавать я не умею, я решила сесть на диету, и вот ситуация была схожа. Проблемы с кишечником начались уже через неделю, только у меня начался еще и запор, и вес остановился. Я долго мучилась в догадках, а потом по совету сестры, она у меня медик, начала пить полезные бактерии, и дело пошло. Сейчас я уже не на диете, просто правильно питаюсь. Вес ушел хорошо, и проблемы также ушли.

Не понимаю, причем тут бактерии и похудение?! Вообще впервые такое слышу.

[Farel]

Мэй, ну вот есть зарубежные исследования, которые показывают, что после "лечения" микрофлоры кишечника похудение идет легче. Мы же себя сначала гробим питанием, а потом начинаем истязать, то разгрузочными днями, то диетами, а это все плохо сказывается на работе кишечника. В моем случае это сработало.

[Ponfa]

ну вот есть зарубежные исследования, которые показывают, что после "лечения" микрофлоры кишечника похудение идет легче. Мы же себя сначала гробим питанием, а потом начинаем истязать, то разгрузочными днями, то диетами, а это все плохо сказывается на работе кишечника. В моем случае это сработало.

И как долго нужно пить эти бактерии, и какие именно, или это не принципиально?

[Farel]

И как долго нужно пить эти бактерии, и какие именно, или это не принципиально?

Абсолютно не принципиально. Но именно от этого зависит длительность лечения. Я остановилась на бактериях максилак - это синбиотик, содержит самое большое количество бактерий плюс еще пребиотик, который служит благоприятной средой для быстрого приживания бактерий. Принимала месяц по одной капсуле. И в итоге добилась той фигуры, которую хотела.Никакого животика у меня не осталось и нет проблем с кишечником.