IPB



Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Известный массажист, создатель сайта Красотуля.ру

Валентин Денисов-Мельников.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ и релакс МАССАЖ в Москве  

Антицеллюлитный массаж в Петербурге

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Один из лучших специалистов по скульптурирующему массажу, ведущая сайта Красотуля.ру

Юлия Пономарева
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ, массаж в Москве. Цены, запись 

Антицеллюлитный, моделирующий фигуру массаж в СПб

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Похудеть на пп легко. Как похудеть за месяц., Правильное похудение, дефицит калорий.
Такая история...
сообщение 10.4.2017, 10:29
Сообщение #1


Выше только потолок!
**********

Группа: Администраторы
Сообщений: 4748
Регистрация: 26.12.2015
Пользователь №: 21175




Девушки, что делать? 7дней сижу на пп - считаю калории в день кушаю от 890-1300 каллорий, после 6 не ем, стараюсь выпивать 2 литра воды, делаю регулярно зарядку утром и вечером, но вес не уходит вообще ни сколько. Вешу 101кг рост 172, я расстроена. Что делать?



- Спорт. Я не девушка, но скажу, что нужно больше движений. Диета - это хорошо, но нужно сжигать калории. Кардио, кардио, кардио, много кардио.

- Есть после 6 - это раз! (За 2 часа до сна не кушать). Повысить калораж немного - это два. Спорт – три. С водой молодец! Скорее всего, организм в стрессе, поэтому метаболизм замедлен. Вообще правильное питание – это верная стратегия.

- С вашим весом должно быть точно не 1300 калорий, рассчитайте правильно, и действительно ли правильно питаетесь?

- Круто же! Живой генератор энергии. Потребляет меньше, чем выделяет на обогрев тела. КПД надо высчитать. А если серьёзно, то, во-первых, счёт калорий нужно пересмотреть. Во вторых, зарядка никоим образом не влияет, пока она без цифр. В третьих, вода вообще последний из тех вопросов, которые нужно решить. И на быстрое похудение не рассчитывайте, это стресс для организма.

- Если вы серьезно занялись собой, то нужно очень много информации усвоить, по началу будет тяжело, пока вы узнаете свой организм.
Здоровый сон послушайте за гормон (саматотропный) который выделяется с 11 часов, он способен за ночь до200 г. жира сжечь, это реально, почитайте или послушайте про него, очень интересно. Лучше если вы Ковалькова послушаете - это супер диетолог, доктор наук! У него есть очень длинные записи, но поверьте, что лучше выделить время, и вы будете делать все правильно, чем вам тут советов надают, и вы не будете знать, что с ними делать.

- Да с вашим весом на 2000-2200 худеть надо! 890-1300 ккал при весе 101кг и ростом 172? Вы смеётесь?? Я вешу 59, рост 166 и в день дефицит у меня 1800ккал! Вы там в обмороки ещё не падаете? Такой бешеный дефицит калорий вас угробит!

- Такой вес должен очень быстро уходить, даже если не ставить настолько жесткие рамки. Проблема со здоровьем, к врачу надо, анализы сдавать.

- Да 890-1300 ли там... Думаю, автор, где-то привирает. При таком большом весе с нее килограммы в первые недели должны испаряться. Как минимум, вода бы вышла, кишечник бы разгрузился. Как автор ноги ещё передвигает при таком калораже?

- А зачем передвигать ноги? Зарядка тоже разная бывает, например зарядка смартфона. И почему должно не хватать сил? Запасов энергии там хоть отбавляй, а калорийность рациона запросто считается с ошибками. Вот помнится, попадался мне комментарий от одной дамы, мол, ем на 1200 и никак, хотя считаю всё правильно. Ну, мы с ней слово за слово, списались, пристально рассмотрели дневничок питания и то, как она данные в него вносит. Как думаете, какой оказалась реальная цифра у той весьма уверенной в своей правильности девушки? Ее диеты на 3000 тянули минимум!

- В полтора раза, около 1800. Вот и верь потом этим "ем на 900-1300". Врут и не краснеют. Из таблиц калорийности брались не совсем корректные данные с заниженными цифрами. Во всех базах продуктов бывают такие ошибки, и люди зачастую выбирают вариант поприятнее, хотя следовало бы ориентироваться на цифры пострашнее. На это сверху накладывалось ещё и то, что в дневник писался сырой продукт (грудки, ножки), а взвешивался готовый. Забавно, что с крупами такого косяка не было.

- Вы на диете, а не на пп. Начните действительно питаться правильно, тогда и вес пойдет вниз. Да ешьте еду. Нормальную еду, и все. Все просто. При вашем весе можно и на 2000 ккал худеть. Вы поставили себе цель как похудеть, но с инструментами не определились.

- А где, простите, ПП? Вот я не понимаю людей, которые наедают свои огромные кг годами, а хотят результат через неделю. Слишком маленький каллораж. Обменка замедлилась, нужно разгонять.

- Чтобы набрать так много кг нужно было жрать как лошадь, и вот с лошадиных доз снизить ккал до 1300 не нормально и не правильно! Организм в шоке, вот и не отдает жир. Сядьте лучше на правильное похудение.

- Я думаю что неправильно считаете калории. Вы сами себе, наверное, их занижаете или забываете что-то записать. С таким количеством калорий первые дни обычно по кг в день уходит.

- Девочки, помогите. Нужно за 14 дней скинуть около 8 кг. Подскажите, как?

- Ну, если только на воде сидеть, наверное.

- Поздновато спохватились. Ставьте перед собой реальные цели, а не "гонку за стройностью за 7 дней". Кстати, автор, это ты? Тебе с твоим весом долго худеть придется.

- Я уже думала, что таких людей нет. Эти как похудеть за неделю умиляют. Ох, да за три дня это скинуть можно, че ж такие большие сроки?

Какой совет дадите автору поста


--------------------
Форум Женские Истории рекомендует!! Ты просто попробуй!!




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *


Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Красотуля.ру Лучшее >  

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся на интересные рассылки сайта, читай, будь с   нами, НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Рассылки Subscribe.Ru
Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!
Как стать единственной и неповторимой
Секс - это интересно
Женские истории обо всем.
Психология для каждого
Все для женщин: психология, здоровье, красота...
Секреты красоты и здоровья. Путь к совершенству...
Дневники красоты, похудения и сексуальности
Интимные истории с женского форума krasotulya.ru
Всякая Вкуснятина
Секреты красоты и привлекательности...
Позитивное мышление - Путь Успеха
Красотуля.ру Все самое лучшее
Здоровье женщины и не только
Стиль, мода, красота
Влияние на мужчин, тонкости общения
Любовницы и жены. Как быть желанной?!


 

***

Яндекс.Метрика

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

***
 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

 

 

Сейчас: 25.1.2022, 13:47