IPB



Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Известный массажист, создатель сайта Красотуля.ру

Валентин Денисов-Мельников.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ и релакс МАССАЖ в Москве  

Антицеллюлитный массаж в Петербурге

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Один из лучших специалистов по скульптурирующему массажу, ведущая сайта Красотуля.ру

Юлия Пономарева
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ, массаж в Москве. Цены, запись 

Антицеллюлитный, моделирующий фигуру массаж в СПб

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Варианты перекусов, дешёвый перекус, Перекус и похудение.
Такая история...
сообщение 12.3.2017, 18:52
Сообщение #1


Выше только потолок!
**********

Группа: Администраторы
Сообщений: 4748
Регистрация: 26.12.2015
Пользователь №: 21175




Подскажите, имеет ли значение, что кушать на перекус - фрукты или можно и кашу съесть, или что-то еще, если на похудении? Поделитесь, кто и что кушает на перекусы. Желательно бюджетные варианты, а то с деньгами напряги.

- Фрукты, орехи, хлебцы, кефир, йогурт натуральный – мои варианты перекусов.

- Овощи можете порезать крупной соломкой и засунуть в стакан термос, свекла, сельдерей, морковка. Бюджетный вариант вполне и удобно.

- Обобщенно надо знать, что первая половина дня большинство должно быть углеводов, а во второй половине - белок. Перекусы - это овощи, творог, фрукт, кефир, горсть орехов, стакан сывороточного протеина, сухофрукты.

- Перекусы обычно на 150-200ккал. Это фрукты, сухофрукты, горсть орехов, творог, йогурт, бутерброд (хлебцы и сыр, хлебцы и икра мойвы или минтая (в белорусских рублях где-то 20-30р, в российских - около 100р за 200гр). Обожаю нарезать дольку яблочка, апельсина, чуточку изюма и ягоды замороженные (вишню или клубнику горсточку), накидать в чашку и залить кефиром - вкусный полезный перекус.

- 150 калорий. Ешь, что хочешь, желательно полезную пищу.

- Яйцо варёное - очень сытный и хороший перекус. Яблоко (40 рублей кг), тыква печёная. Творог, сухофрукты - не дешёвый перекус, конечно.

- Фрукты, орехи, слайсы, вареные яйца, шоколадный батончик (в основном, когда ночью работаю, им перекусываю), я не заморачиваюсь. Овощи не люблю.

- Где же такие яблоки? У нас 100 рублей.

- В магните отечественные.

- Хотелось бы узнать считается ли правильным питанием перекусывать крабовыми палочками? Они вроде не особо калорийные и в них много белка. Или я ошибаюсь?



- В плане калорийности - да, они лёгкие, но состав, увы, далёк от идеала. Попробуйте кальмара!

- Там не много белка. Там много углеводов, причём простых.

- Там нет крабового мяса и это больший минус.

- Можно. Выбирайте что-то типа "снежный краб", они вкуснее, там до 12-14 гр белка и меньше крахмала.

- Там белка не много. Написано: не менее 5гр. Сколько по факту - неизвестно. А углеводов не менее 10гр.

- В простых крабовых палочках - да, в "снежном крабе" сама лично видела на этикетке, попадется, посмотрите.

- Смотря, какой фирмы. Я вам написала как раз о снежном крабе от Вичи.

- А, ясно, я Санта бремор брала.

- Можно, состав - главное - хороший выбрать. На салат я беру "снежный краб", а на перекус могу и Санта Бремор с начинкой мягкий сыр скушать.

- Писала уже не раз на тему крабовых палочек, это не полезный перекус. Если хотите полезный продукт, богатый белком - ешьте рыбу, а если суррогат из крахмала и красителей непонятно какого состава, то тогда да, ешьте крабовые палочки. Пользы, правда, ноль, но выбор ваш.

- На правильном питании запрещено только то, что имеет плохой состав. Причем не важно, сколько там БЖУ.

- А еще там далеко не самый хороший состав, думаю, лучше не надо крабовые палочки ни на перекус, ни в каком другом качестве.

А Вы что думаете о правильных и полезных перекусах?



--------------------
Форум Женские Истории рекомендует!! Ты просто попробуй!!




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *


Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Красотуля.ру Лучшее >  

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся на интересные рассылки сайта, читай, будь с   нами, НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Рассылки Subscribe.Ru
Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!
Как стать единственной и неповторимой
Секс - это интересно
Женские истории обо всем.
Психология для каждого
Все для женщин: психология, здоровье, красота...
Секреты красоты и здоровья. Путь к совершенству...
Дневники красоты, похудения и сексуальности
Интимные истории с женского форума krasotulya.ru
Всякая Вкуснятина
Секреты красоты и привлекательности...
Позитивное мышление - Путь Успеха
Красотуля.ру Все самое лучшее
Здоровье женщины и не только
Стиль, мода, красота
Влияние на мужчин, тонкости общения
Любовницы и жены. Как быть желанной?!


 

***

Яндекс.Метрика

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

***
 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

 

 

Сейчас: 20.4.2021, 11:23