IPB



Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Известный массажист, создатель сайта Красотуля.ру

Валентин Денисов-Мельников.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ и релакс МАССАЖ в Москве  

Антицеллюлитный массаж в Петербурге

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Один из лучших специалистов по скульптурирующему массажу, ведущая сайта Красотуля.ру

Юлия Пономарева
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ, массаж в Москве. Цены, запись 

Антицеллюлитный, моделирующий фигуру массаж в СПб

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Норма БЖУ, дефицит калорий и перекус, Здоровье, вредности и целлюлит.
Такая история...
сообщение 9.3.2017, 17:17
Сообщение #1


Выше только потолок!
**********

Группа: Администраторы
Сообщений: 4748
Регистрация: 26.12.2015
Пользователь №: 21175




Правильное питание, КБЖУ и вредности.

Много пишут о том, что если вписать что-либо в свой расход калорий, то все будет ок. И не поправляешься, и не паришься. Но разве это правильно? Если же я буду есть сплошные вредные продукты, просто подогнав в суточную норму, это же будет уже не пп (правильное питание). И для организма вредно. Так ли это на самом деле безобидно для фигуры?

- Это будет не правильное питание, ты права. Но толстеть ты не будешь.
Но качество тела и своего желудка оставит желать лучшего.

- Нет, не поправишься, но пострадает качество тела, целлюлит появится.
Не будет хватать сложных углеводов - наедаться не будешь.

- 20% от дневного калоража допустимо уделить "вредным продуктам".

- Чтобы похудеть, важен только дефицит калорий, даже если питаешься гамбургерами и карамельками.

- Вы совершенно правы, это абсолютно неправильно, главное, есть полезную и качественную пищу, полноценно и разнообразно питаться, а не только вписаться в суточные КБЖУ. Может, вес и не будет расти при таком рационе питания, но появятся проблемы и с желудком, и с волосами, и с организмом в целом.

- Да никогда не получится вписаться в КБЖУ, если есть только вредности. 1 зефирину можно, 1-2 печенья можно, кусочек шоколада, но как вписать кусок торта или пачку чипсов? Будет недобор белка и перебор жиров и углеводов.

- Это совсем не правильное питание, а непонятно что! Худеть, конечно, будете, но для здоровья и внешнего вида - это не лучший вариант. Позволить иногда можно, конечно, по желанию, но большая часть питания должна быть чистой.

- Посмотрите документальный фильм "Сахар", очень познавательный в этом плане.



- Вписать кусок торта легче лёгкого, если вы не едите 20 г жиров в день.

- В куске торта около 30 г жиров и 500 ккал, считайте плюсом чипсы и картошечка жареная, в калории вписались в БЖУ – нет.

- Зависит от торта, это, во-первых, во-вторых, даже если тридцать, то в чем беда — ещё двадцать остаётся минимум, ибо 50г жиров — это приемлемый минимум для девушек.
Картошка с тортом, кстати, не очень сочетается.
Понятно, что весь день одними вредностями питаться не выйдет, но заменить ими один перекус, приём пищи вполне можно.

- 20 г остается, так это на все приемы пиши. А молочка, элементарно салат, супы, яйца, сыр. Все это не впишешь в 20 -30 г. И вопрос стоял в том - можно ли, питаясь одними вредностями и вписываясь в КБЖУ, похудеть. Прочитайте внимательнее пост и мой ответ. Не против даже куска торта, но далеко не каждый день.

- Да вполне можно, я так питалась какое-то время из-за посещения курсов по вождению, бургерами и картошечкой. Не поправилась.

- И вписывались в норму БЖУ?
Разговор был о том, что при таком питании калорий на нормальные углеводы и белок не остается.

- Мне на овсянку и салатик хватало.
Бургер, например, я беру с курицей обычно, если не хватало белка в итоге — ела вечером варёную грудку, ибо люблю ее, или творога. Вредная еда неплохо насыщает.

- Фри 100 г 5/22/54, чикенбургер 12/16/41. Ну, пусть 30 г наберете нормальными жирами. Вы наедите 60-70 г белка творогом и грудкой вечером?
И опять же, нет ничего страшного, если слопать один бургер, но целый день питаться вредностями и вписываться не получится. Автор же не имел в виду один перекус.

- Не поправитесь. Хуже будете выглядеть. Целлюлит будет, возможно проблемы с желудком и поджелудочной. Будет перебор с углеводами, "вредными" жирами. Лучше питаться правильно, тогда будет всё ОК.
Но, чтобы срывов не было, можно калорий 200-300 в день оставить на сладкое. По крайней мере, я так и делаю. Только стараюсь на 'правильное' сладкое.

А Вы что думаете о правильном питании, КБЖУ м вредных продуктах?


--------------------
Форум Женские Истории рекомендует!! Ты просто попробуй!!




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *


Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Красотуля.ру Лучшее >  

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся на интересные рассылки сайта, читай, будь с   нами, НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Рассылки Subscribe.Ru
Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!
Как стать единственной и неповторимой
Секс - это интересно
Женские истории обо всем.
Психология для каждого
Все для женщин: психология, здоровье, красота...
Секреты красоты и здоровья. Путь к совершенству...
Дневники красоты, похудения и сексуальности
Интимные истории с женского форума krasotulya.ru
Всякая Вкуснятина
Секреты красоты и привлекательности...
Позитивное мышление - Путь Успеха
Красотуля.ру Все самое лучшее
Здоровье женщины и не только
Стиль, мода, красота
Влияние на мужчин, тонкости общения
Любовницы и жены. Как быть желанной?!


 

***

Яндекс.Метрика

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

***
 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

 

 

Сейчас: 25.1.2022, 15:00