Как сбросить вес, похудеть, лишний вес, диеты, Массаж, рацион питания. Физические нагрузки. Опции

[Такая история...]

Как сбросить вес.

Скажите, пожалуйста, как сбросить вес, реально ли за 15 дней сбросить 5 кг на правильном питании? Расскажите про ваше питание и как часто вы занимаетесь спортом?

- Нужен спорт.
Ты всю жизнь наедала этот жир, а скинуть хочешь за 15 дней?

- Смотря чего 5 кг, если жира, то нет, а так да, если не есть и не пить.

- С какого веса сбрасываешь? С сотки пять кг легко, с 45 кг вряд ли пять сбросишь. Что мешает заниматься спортом, почему только на правильном питании? Что за идиотизм.

- Сядь на соли или метамфетамин, колись по вене недели две, но только, чтобы без сна. И тогда не меньше 10 кг скинешь 100%.

- Соревнующиеся спортсмены за пару недель до взвешивания начинают и 10-15 кг сливают, но неподготовленному человеку такие качели опасны и результат временный.

- На правильном питании возможно, если у тебя вес 100 кг, а если вес 60, например, то эти 5 кг так просто не уйдут, попробуй на белковой диете плюс упражнения.

- Какие 15, чтобы сбросить вес? Месяца 3 потихоньку, уменьшив порции, на новом режиме питания, иначе организм ослабишь, и может вылезти какая-то неожиданная болячка.

- С 60 до 40 скидывала год. Реально скинуть, но не жир. И только если на всяких идиотских питьевых диетах сидеть.

- Без физических нагрузок лишний вес будет уходить медленнее.

- Мне не важен ваш чин, и не важен ваш ранг, и какую игру вы ведете! Только мой вот характер - он бумеранг.

- Как сбросить вес? Не занимаюсь спортом вообще, на работе хватает беготни. Сил не останется больше ни на что.

- Я скинула на правильном питании за месяц 9 кг. Сейчас жру, что хочу и вес не возвращается, а спорт, так, легкая зарядка, кремы для похудения и медовый массаж.



- Если вес большой, то реально.

- За 5 дней скинула 5 кг на жесткой питьевой диете (пила любимый спрайт и много чая). Вам советую низкоуглеводный режим питания - ещё больше скинете.

- А потом, после такой "диеты" все возвращается, да ещё и в большем размере, чем было.

- Сотворите какую-либо штуку, чтоб стресс прям жуткий был, чтоб аппетит пропал прям.

- Нормальная потеря веса на правильном питании ~ 500 грамм на 1кг в месяц. Все остальное - потеря мышц и кальция и т.д. Короче, надо быстро сбросить вес - монодиета, но будешь злая, как сука. И вес может вернуться еще больше, из монодиеты выходи в правильное питание.
Ну, и вода! Залог успеха - это пить много воды!

- Низкоуглеводная диета, и можно и за неделю кг 5 скинуть (короче, ешь одно мясо вареное или запеченное, и творог с кефиром). Но после этого надо медленно добавлять угли в рацион, иначе вес очень быстро вернется. Ну, и конечно, не жрать всякие гадости уже после такого.

- Изучайте мат. часть, советчики, 1 кг жира - это 9 тыс. ккал, ты никаким раком 45 тыс. ккал не сожжешь за 2 недели, уйдет максимум вода и мышцы.

- Можно, углеводы убери (сладкое тоже) и хотя бы бегай.

- Ну да, сбросить вес нельзя, если начать есть, как прежде. Я месяц сидела на овсянке с молоком и скинула только 2 кг, а потом начала есть вредное, и поправилась больше, чем после такой "опасной диеты".

- 4 дня в неделю по 3 часа спорта, из них кардио 2 часа, на ночь не нажираешься и будет тебе счастье.

- Со 150 кг можно скинуть 5 кг и за неделю. Но если Вы 55 кг, то вряд ли.

- Как сбросить вес? Меньше углеводов, больше белка и клетчатки плюс спорт.

- Минус 11кг плюс спорт. Почитайте. Сельдереевая диета, полное описание диеты с сельдереевым супом, особенности применения для похудения.

- Если много лишнего веса, то да! Если вес в норме или чуть выше, то нет!

- Можно сбросить вес, но это не здорово, и может вернуться быстро и ещё больше. Хотя сама я скидывала 18 за месяц. Но здоровье мне за это потом отплатило. Худей медленно и никуда не беги. Тогда это будет надолго и безболезненно для психики и здоровья.

- Я скинула 22 кг за 2,5 месяца. Спорт плюс правильное питание.

- Я одна питаюсь правильно всю жизнь? А не только, когда вдруг надо похудеть.

- За 14 дней сбросила 8 кг. Японская диета ван лав. Без физ. нагрузок.
Первые 4 дня просто вода из организма уходит. Потом сбрасывается "жирок". Если у Вас цель убрать жир, то 15 дней на правильном питании не хватит уж точно.

- 5 кг жира - это 45000 калорий, создать такой дефицит на 2 недели - за гранью разумного. Ну, если сливать воду, в туалет по большому сходить и дохнуть с голоду, то да – можно, но это точно не правильное питание.

- Реально скинуть даже 7-8 кг! Я 7 сбрасывала за неделю.

- Можно! Три раза в неделю зал. Я 3 скидывала за неделю.

- Если ты весишь за сотню, то сбросить вес реально.



- Можно скинуть с помощью специальных процедур и правильного питания.

- Все это ерунда, если даже и реально, но это конец твоему организму и вес обратно вернётся очень быстро.

- С большого веса сольешь воду и очень быстро до десяти кг за месяц можно скинуть. А вот если лишних осталось 5 кг, то тут можно и годом не обойтись.

- Смотря, сколько весите.

- Быстро сбросить вес реально, но смысл? Хотите похудеть и остаться в форме, то делайте это грамотно и не спеша.

- Ела все пропаренное, никакой жареной еды, на десерт яблочки, запеченные с творогом, в общем, очень много еды вкусной и не жирной. И можно реально сбросить вес.

- Реально, дробное питание плюс кардио, плюс комплекс витаминов.

- Как сбросить вес? Смотря, какой вес, если у тебя всего 5 кг лишних, то нет. Я худела на 5 кг, это заняло 3 месяца! Здорового питания, тренировок и 3 раза бегала на дорожке!

- За месяц 3-4 уйдёт только.

- На правильном питании сбросить вес - нет. Правильным при правильном питании на похудение считается минус 1 кг в неделю. Все, что больше - риск отвисания кожи.

- Я при кишечной инфекции сбросила 5 кг, когда полнедели жидкий стул, рвота, жрать ничего нельзя, только пить регидрон и рисовый отвар. Потом только куриный бульон можно. На гриппе или ОРВИ – не знаю, чего это было, за неделю 3 кило ушло.

- 5 раз в неделю спорт. Если не есть после 14:00 (как я и делаю), то очень даже легко.

- Я скинула 7 кг за две недели, вы чего. Это легко.
При этом не ограничивала себя в питании, просто занималась спортом много.

- Чтобы сбросить вес, использовала такую диету.
Завтрак: овсянка, можно с вареньем, медом, конфетой, но сладкое только на завтрак.
Обед: курица (грудка) варёная или запечённая с овощами свежими или тушёными.
Ужин: творог, кефир, овощной салат - на выбор что-то 1.
Примерно такой рацион питания, если лишний вес есть, то скинется 5 точно.

А Вы что можете порекомендовать, как сбросить вес?