Всем привет сегодня я вам хочу посоветовать программу Фитнес-план она поможет вам похудеть. Данной программой я пользуюсь 4 месяца, и результат на лицо Так что могу смело советовать ее вам Скачать ее можно на сайте soft-ok.net
Открыто - фигня все эти программы. Только при личной консультации со спортивным врачом, эндокринологом, хирургом (спина, колени), гинекологом (гормоны очень влияют на вес) можно составить свою, индивидуальную, персональную, программу.