IPB



Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Известный массажист, создатель сайта Красотуля.ру

Валентин Денисов-Мельников.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ и релакс МАССАЖ в Москве  

Антицеллюлитный массаж в Петербурге

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Один из лучших специалистов по скульптурирующему массажу, ведущая сайта Красотуля.ру

Юлия Пономарева
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ, массаж в Москве. Цены, запись 

Антицеллюлитный, моделирующий фигуру массаж в СПб

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Как не поправиться зимой. Как похудеть, Правильное питание, спорт, массаж
Такая история...
сообщение 5.12.2016, 18:41
Сообщение #1


Выше только потолок!
**********

Группа: Администраторы
Сообщений: 4748
Регистрация: 26.12.2015
Пользователь №: 21175




Зимний набор веса

Мне постоянно приходится сталкиваться с такой жалобой девушек как сезонный набор веса. Как правило, он начинает в сентябре-октябре среди живущих в суровом климате севера России, Урала, и в октябре-декабре среди жительниц средней полосы России и южных регионов. Даже девушки, которые активно занимаются спортом, жалуются на то, что вес приходит в количестве 1-2 кг отнюдь не за счет мышц. Давайте разберемся.

Обратимся к животному миру. Все животные, живущие в средней полосе, где идет чередование времен года, завязаны на этом чередовании. Некоторые животные впадают в зимнюю спячку, режим питания, размножения, весь жизненный цикл дикой природы вращается вокруг смены сезонов, температурных условий.

А что же человек? Лишь последнее столетие человек перестал так сильно зависеть от смены времен года. С появлением электрического освещения, отопления, современных технологий в сельском хозяйстве. Ранее же человек, как и дикие животные в природе, был привязан к извечному циклу смены времен года. Некоторые ученые склоняются к тому, что у человека есть в головном мозге центр, который регулирует деятельность организма в зависимости от смены времен года. Как раз этим объясняется осенняя хандра, желание некоторых людей с наступлением зимы впасть в спячку, и общее оживание с приходов весны.

Запас жира на зиму – это естественный процесс, помогающий человеку выжить. Помогавший ему выжить тысячелетия. Организм реагирует на общее понижение температуры, уменьшение светового дня, включается соответствующий механизм подготовки организма к зиме. Так как сегодня рацион человека практически не изменяется в течение года, а наличие электричества позволяет человеку не зависеть от длины светового дня, эти изменения не столь заметны. Но они есть.

Тысячелетний механизм дает сигнал в центр голода, человек начинает желать больше калорийной, питательной пищи. Организм переходит в режим повышенного энергосбережения и запасания питательных веществ. Этот не совсем приятный для женщин процесс преследует 2 цели: запас питательных веществ, обогрев. Человек не имеет густого шерстяного покрова песца, волка, медведя, поэтому его единственный термослой – это подкожный жир.

Стоит ли бояться сезонного набора веса? Нет. В современных условиях он составляет не более 3-4 кг в норме. У многих людей, сезонный набор веса вообще незначительный. Уйдет ли этот жир? Если ваш набор веса сезонный, то с наступлением тепла весной организм автоматически «спалит» зимний запас жира. Это естественно.
А что делать, если вы полнеете на 5, 6 и более кг? Этот набор веса не связан с естественными сезонными колебаниями, если, конечно, вы не живете в условиях, как 500 лет назад. В этом случае вам следует обратить внимание на ваше питание и на физическую активность. Возможно, вы потребляете слишком много сладкого, мучного, либо ваша физическая активность недостаточна.

Как сохранить красивую, подтянутую фигуру?
Для этого я рекомендую придерживаться следующих правил:
- употреблять в пищу больше свежих фруктов, овощей, зелени независимо от времени года;
- кушать меньше сладкого и жирного;
- больше двигаться. Каждый день. Физическая активность – это и ходьба, если вы не занимаетесь фитнесом – ходите!
- вовремя ложиться спать. Здоровый сон – залог правильной работы организма.
- больше бывать на свежем воздухе. Когда медведь залегает в берлогу, его организм накапливает жир, включая энергосберегающий режим. Мы не медведи, однако природа не мудрствовала долго, использовав один эффективный механизм выживания для всех видов;
- массаж. Прекрасный инструмент для современного человека вести здоровый образ жизни.

Как видите, с вами ничего страшного не происходит, все естественно. Держите свой природный механизм набора массы под контролем, и будьте здоровы!



--------------------
Форум Женские Истории рекомендует!! Ты просто попробуй!!




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

БелаяВишня
сообщение 11.12.2016, 17:25
Сообщение #2


Житель форума
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 11.12.2016
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 21895




А я что летом, что зимой, занимаюсь плаванием. И никакой лишний вес не набираю.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Красотуля.ру Лучшее >  

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся на интересные рассылки сайта, читай, будь с   нами, НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Рассылки Subscribe.Ru
Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!
Как стать единственной и неповторимой
Секс - это интересно
Женские истории обо всем.
Психология для каждого
Все для женщин: психология, здоровье, красота...
Секреты красоты и здоровья. Путь к совершенству...
Дневники красоты, похудения и сексуальности
Интимные истории с женского форума krasotulya.ru
Всякая Вкуснятина
Секреты красоты и привлекательности...
Позитивное мышление - Путь Успеха
Красотуля.ру Все самое лучшее
Здоровье женщины и не только
Стиль, мода, красота
Влияние на мужчин, тонкости общения
Любовницы и жены. Как быть желанной?!


 

***

Яндекс.Метрика

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

***
 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

 

 

Сейчас: 17.4.2021, 23:01