Как похудеть после родов. Лишний вес после родов, Гормональный сбой после беременности Опции

[Такая история...]

После родов у меня начался гормональный сбой, сильно пополнела. До родов - 53 кг, рожала - 68 кг, через 5 месяцев после родов - 95 кг. Потом вес дошел до 100 кг. Я закончила кормить ребенка в 8 месяцев и взялась за себя. Прошла курс гормональной терапии. Похудела до 70 кг, а дальше вес тупо не хочет уходить. Ничего не помогает. Я на правильном питании, занимаюсь в зале 3 раза в неделю, с ребенком много двигаюсь.
Как похудеть? Кто худел после родов при гормональном сбое? У кого пошло похудение после родов?



- Главное - не останавливайся, у меня год тупо вес стоял на месте. Хотя я и в зале занималась и пыталась питаться правильно. В итоге после года мучений за полтора месяца скинула 15 кг. Просто продолжая активный образ жизни, исключила из рациона: мучное, сладкое и газировку. И как можно больше кардио.

- Так вам к врачу надо, а не тут спрашивать.

- Свою безвольность спихивать на гормональный сбой после родов – тренд современных баб. Работай, убирай, мужика ублажай, за дитем следи, похудеешь.

- Дальше у врача наблюдаться надо. Либо порции еды уменьшить. Плюс - заниматься не три раза в неделю а каждый день.

- Продолжай в том же духе, и ты обязательно похудеешь, а вообще странно, что ты сидишь на правильном питании, занимаешься спортом и вес не уходит избыточный, значит, сокращай рацион питания, я, когда ем один раз в день, худею на 5 кг.

- Правильное питание и тренировки каждый день.

- Действительно, гормональный сбой у женщин после родов приводит к тому, что можно пухнуть от воздуха. А что вам говорят врачи?

- Может, не стоит смотреть на весы? Вы занимаетесь, мышечная масса растёт, жир уходит, с ним и объемы. Если не так, то странно. Убавьте калории и поднажмите на кардио. У меня тренер был, невысокого роста и среднего телосложения, а весил 105 кг. Ни грамма жира. Да и всегда бывает некая пауза в потере веса, организм не хочет отдавать кровно отложенные запасы. Главное - не бросайте, пойдёт на спад, это точно.

- Я смотрю - такие советы полезные. Обязательно кто-то напишет, что это не сбой, а ты жрешь много. Ну что сказать, мало кто чужую проблему мысленно на себе примеряет. Особенно девушки, не имеющие проблем с весом, либо те, кто добился успеха в похудении - эти то ненавидят тех, кто жирный. Типа раз я смогла, то и ты сможешь, забывая, что условия не всегда равные, как и организмы.

- Лишний вес – это всегда лень.

- А ты пьешь сейчас какие-то препараты? Может, не подходит лечение?

- Железо таскай с зале. А вообще - если бы ты не жрала, то даже на сбое не набрала бочку жира. Отмазоны.

- Попробуй правильное питание не тазиками, и в зале каждый день по три часа пахать.

- У вас есть маленький ребенок, чтобы давать такие советы?



- Вон, Алиона Хильт с дочками в зал ходит, и ничего.

- Я не представляю в нашем зале детей.

- Лечение гормонального сбоя после родов – это меньше жрать и выйти на работу.

- Проблему легче предотвратить чем потом лечить. Даже врачи об этом говорят. Мой вес 53, после родов я 70 весила. Взяла себя в руки - за полгода вернула свой вес. А теперь ещё скинула до 48. Мне так комфортно и я себя хорошо чувствую. Нужно не ныть в сети, а нормально питаться и гонять себя. Ещё раз гонять. Проливая ведра пота и ползти домой после тренировок. Я бы начала через неделю после родов заниматься.

- А вы начали заниматься через неделю?

- Нет, через 4 месяца, у меня швы были.

- Так какого хрена вы советуете другому человеку заниматься через неделю после родов?

- Чтобы не быть жирной свиньей! Ненавижу жирных свиней, которые не хотят в зал после родов идти!

- Вы работаете?

- А зачем? Меня любовник обеспечивает! И похудеть после родов гормональный сбой мне не помешал!

- Все говорят, что когда вес стоит - сдвинуть его помогают изменения в плане тренировок и, или питания. Поищи нового тренера, спрашивай о наличии соответствующего образования. Прям внаглую. А то всякие придурки всем дают одинаковую программу вне зависимости от индивидуальных особенностей, и сидят, уставившись в телефон.

- Нифига, умница какая! Оказывается, не существует никаких нарушений обмена веществ, все так просто! Офигеть! Врачей в отставку!



- Странно, что кормила грудью и набирала вес. На диете для кормящих почти ничего такого, от чего толстеешь, есть нельзя. Я, наооборот, похудела больше, чем была до беременности.

- Тоже странно. Питание после родов такое, что и не пополнеешь.

- Я после рождения сына два месяца сидела на сухариках и водичке, от остального была у него дикая аллергия. Весила на выходе 43 кг.

- В этот момент главное - себя то и не запускать. У меня вот у знакомой так. Больше сотки весит. Ноет - хочу похудеть. Всякие гимнастики разминки тренировки у себя в соцсетях размещает. Спрашиваю - как худеется. А она - мне ой пока лень, я на шашлыках и они без жира. Вот так и худеют. Ноют и худеют.

- Меньше жри, больше занимайся. Ненавижу рожалых баб.

- Чудо-совета тут не будет. Запаситесь терпением и достигайте своей цели.

- Вы рожали ? С роддома врачи выписывают диету жесткую, от которой набрать вес нереально. Дальше – тренировки, и проблем не будет. Гормональный сбой - это не повод быть жирной гусеницей, а вы тут говорите, что со сбоем все жирные. Тоже отмазываетесь. Вес после беременности можно привести в норму.

- Понимаю. Так получилось, что мне после родов сразу пришлось выйти на работу, я моталась между работой и домом (благо – мое отделение почты у нас во дворе), дома еще подработка, больная мама. Я ела на ходу и что придется. Денег ни на что не хватало, в итоге сидела на крупах, макаронах, что подешевле. Пополнела сильно. Потом попала в больницу, там на казенном питании сбросила вес.

- Ну так это же не одно и то же с автором, которая регулярно тренируется и сидит на правильном питании, ну реально. Не все так легко, действительно есть случаи, когда организм превращает в жир даже самые маленькие порции диетической пищи, а на одном укропе долго не протянешь. Иногда бывает, что человек сам так гробит обменку тупыми диетами, а иногда виной именно сбой, и пока его не вылечишь - будешь жиреть даже от вида еды. Не стоит быть категоричными.

- Причины гормонального сбоя после родов неизвестны доподлинно. Пробуйте разные схемы питания и тренировок.

- Заниматься можно по разному. Подружка железо в зале таскает, вес уходит в месяц на 6 кг. Пусть личного тренера наймет.

- А потом подружка будет, как шарпей, тут тоже с умом надо, да и тренер хороший один на сотню, которого волнует здоровье подопечных. Автору удачи, короче. Главное - чтоб она не бросала попытки.



- Я говорю, сбой - это не приговор. Нужно заниматься собой и будет все в норме. Как говорил Сталин - Нужно всю жизнь над собой работать.

- А какое автору назначали гормональное лечение? Мне после родов ОК назначили – тоже разнесло сильно.

- Каждый человек сам из себя делает то что захочет. Если долго мучится - что нибудь получится. Главное – стремление.

- Это называется "эффект плато". Организм привык к такому режиму и не желает сбрасывать вес и дальше. Надо что то менять. Может выбрать другой тип физической нагрузки.

- Не знаю насчёт родов, но у меня был гормональный сбой из за тяжёлой операции, и в общем то раньше мой оптимальный вес был 73-75 кг, сейчас 80-84 ниже 80 не скинуть, ну никак. Не знаю, короче, но меня не парит.

- Неудивительно, вон особо одаренные советуют по 30 кг тягать, чтоб накачаться как Шварценеггер, наверное. Только где найти сил на это, только родив.

- Вес тоже стоит - до беременности 50 кг, во время 59, ребенку 3 месяца, вес 54, стоит на месте.

- Лишний вес после родов – это лень и оправдание своего желания жрать целыми днями и валяться, ничего не делая.

- У вас есть ребенок? Вы пробовали поваляться после родов?

- Ну, 100 кг слишком много. Вам бы хоть 30-ку скинуть. У меня, когда вес стоял, начала еще меньше есть, кушаю 1 раз в день сейчас по факту, ну могу до 16 фрукты или овощи немного. Если бы выбор стоял между голодом и нормальной фигурой, выбрала бы голод.

- Автор уже тридцатку скинула, вес на 70 застопорился.

- После беременности гормональный фон меняется. Возможно, это теперь ваш нормальный вес.

- У меня если раз в неделю вес становится делаю разгрузочный день с кефиром и имбирем, на следующий день опять прет. А вам, скорее всего, действительно нужно поменять программу, в правильном питании уменьшить порции. Допустим, с Ваших 350 до 200-250гр. Перекусы по 100 гр. В любом случае - ни в коем случае не останавливайтесь! Терпения вам и отвесов на весах!

- Чем больше я зацикливаюсь на похудении, тем больше мне хочется жрать! Я похудела на 15 кг - пила воду, утром наливала 1.5-2-х литровую бутылку и выпивала в течение дня, и не ела после 6 часов дня, и еще иногда бегала и прыгала на скакалке.



- Подружка, когда устроилась на вторую работу, не успевала есть, так и ушёл вес, который три года держался.

- Записывайте, что едите. Сбой не сбой, а при правильном питании вес хоть чуть должен уходить. Плюс организм привык. Устройте загруз в выходные себе. Ну, в пределах разумного, конечно, в пятницу вечером начните есть вкусняшки (ну, например, шашлык на ужин, на следующий день макарошек с сыром на обед - загрузите организм углеводами), а в воскресенье до 18-00 и хорош. С понедельника полное правильное питание. Кашка на завтрак, гарнир и салат на обед и мясо и овощи на ужин. Все на пару и по минимуму соли. На перекусы можно баночку детского пюре.

- А что показали анализы на гормоны?

- Вангую – автор даже не пытается худеть.

- Зато ребенок есть! Вот и мучайтесь теперь! Нефиг было рожать!

- Плохо занимаешься и много ешь. Всё.

- Чтобы скинуть вес, нужен жёсткий стресс для организма в вашем случае.

- А говорят, что после родов хорошеют и молодеют.

- Это говорят те, кто испортил себе жизнь, сломал, вот и говорят другим сказки, а эти другие, в свою очередь, следующим. Нужно же оправдать свою испорченную жизнь!

- Рожать – это гробить себе жизнь и здоровье.

- Вранье все это, чтобы мы рожали, кругом обман.

- Какие интересные комменты, мол, ты жирная, соберись и занимайся. Написал же человек - что гормоны. У меня знакомая до 130кг из за гормонов пополнела, так как врачи поставили неверный диагноз. Удачи вам, автор!

- Тазик оливье теперь гормональные нарушения?

- Треньте в зале круглые сутки.



Как вы худели после родов?