Цитата(shishiga @ 28.10.2006, 0:40)
А как? Барашков считала, валерианку пила, читаю перед сном почти регулярно....
А тёплое молоко с ложкой мёда (обязательно светлым) не пробовала после тёплого душа за 30-40 минут до сна? Потом после этого можно и почитать немного...
И ещё здорово помогает массаж спинки, только не эротического характера, а лечебно-профилактического и успокаивающего (когда спинка за целый день устала и даёт о себе знать). Я могу уснуть прямо во время такого массажа, даже если до этого не хотела спать.