Целлюлит, Я в ужасе Опции

[Гость_Saulene_*]

Это комплекс упражнений, в котором используются различные приспособления для силовой нагрузки определенных групп мышц ( мяч, гантели, эспандер и т.п.) Очень эффективный комплекс, но и после занятий ощущение полной истощенности. Помню выходила из зала как выжатый лимон, бессильно падала на диван и приходила в себя, пытаясь найти еще немножко сил, чтобы встать , одеться и дойти до дома... Йога намного приятней в этом плане. Там все гармонично и приятноощущаемо.

никаких приспособлений не использую. пол и тело - всё. правда иногда упражнения для верхней части делаю с гантельками. чувствую, что уже можно.
и истощения никакого нет. упражнения очень приятные, и после них чувство.. окрылённости, что ли. хотя динамичнее йоги, да. но пробовала заниматься йогой - мне скучно. а тут появляется такое чувство гибкости и силы мышц, я от него балдею просто )

[Гость_Saulene_*]

Nivea - это гель с массажной насадкой? Что-то у нас его нигде нет Я думала - это фуфло, лёгкое поглаживание..
А что за пилатес? Вроде йоги, да?

нет, нивея просто гель в тюбике. у него запах очень приятный. и кожу делает гладкой. с массажной насадкой я только гель для душа видела.
а щётка у меня отдельная, деревянная, с длинной ручкой. с одной стороны щетина натуральная, а с другой будто щупальцы деревянные.

пилатес я делаю по видео, целая серия их есть для разных проблемных зон )

[Солнце]

и истощения никакого нет. упражнения очень приятные, и после них чувство.. окрылённости, что ли. хотя динамичнее йоги, да. но пробовала заниматься йогой - мне скучно. а тут появляется такое чувство гибкости и силы мышц, я от него балдею просто )

На вкус и цвет, как говорится, товарищей нет. Я несколько старше и свои силы должна расчитывать. Иначе истощусь. как физически, так и психологически (говорят, есть связь). Использую некоторые упражнения на некоторые проблемные места из пилатеса, но не злоупотребляю.

[Гость_Saulene_*]

На вкус и цвет, как говорится, товарищей нет. Я несколько старше и свои силы должна расчитывать. Иначе истощусь. как физически, так и психологически (говорят, есть связь). Использую некоторые упражнения на некоторые проблемные места из пилатеса, но не злоупотребляю.

а я где-то читала, что пилатес как раз создавался для людей с больным позвоночником, слабыми мышцами. поясница действительно отдыхает. и если сравнить с каким-нибудь степом, то пилатес - это просто пассивный отдых ))
может просто ты попала на тренировку для экспертов? )
не хочу ни в чём убедить, действительно каждому своё. просто очень странно это слышать когда я думаю чуть ли не совсем наоборот )

[Sola]

Солнце, Saulene спасибо!
Хмм.. а как часто вы этим занимаетесь/занимались? И как подолгу?
Как-то каждый день не хватает силы воли даже покрутить обруч, не то что гантельки поднимать..

[Гость_Saulene_*]

Sola, стараюсь как можно чаще. завела такое правило - каждый день обязательно делать хоть что-то для себя. лень тратить 20-40 минут на пилатес - поднимаюсь по лестнице пешком и делаю самомассаж, или потанцую, или ем меньше, когда есть настроение - плейер в уши, и 3-5 км пешком по городу. после "тех самых" дней (мне тогда вообще не до спорта и не до правильного питания. или валяюсь пластом, или пихаю в себя всё подряд) 2-3 дня сижу на кефире.
ну вот вроде и всё, что помогает мне поддерживать себя в форме постоянно )

[shishiga]

2-3 дня сижу на кефире.

Тоесть.... кефир и больше ничего? целых 2 дня? Ничего себе... сила воли.....

[Солнце]

может просто ты попала на тренировку для экспертов?

Тренировки я посещала особенные. Необычайный коктейль из пилатеса, йоги, каланетики и бодифлекса. Массированная проработка всех групп мышц без нагрузки на позвоночник, суставы, вены и т.п. Практически все упражнения лежа на полу или стоя на четвереньках. Для усилия действий упражнений использовались мячи (внутренняя поверхность бедра) и эспандер ( бедра, мышцы спины)... Очень все эффективно, но очень утомительно. Сейчас только йога и несколько упражнений из пилатеса ( качки пресса и работу ягодниц и бедер).

[Гость_Saulene_*]

Тоесть.... кефир и больше ничего? целых 2 дня? Ничего себе... сила воли.....

если честно, пустой кефир бывает раз в год наверное ))
силы воли у меня дефицитище.
могу позволить себе нежирный творог, гречку замоченую на ночь, яблоки.

[Гость_Лошаденка_*]

Девочки! А шорты антицеллюлитные пробовали в сочетании с кремом! Мне помогло, супер, и никаких издевательств над собой. А после родов целлюлит у меня был жуткий, сейчас все отлично!

Буду очень благодарна,если подскажите какие шорты пробовали на себе вы, или ваши подруги, но что дало тот потрясающий эффект.С уважением

[Sola]

каждый день обязательно делать хоть что-то для себя

Это надо привыкнуть как следует.. У меня всегда куча отговорок или превращается в навязчивую идею.. Я тоже после этих дней набираю здорово: ( Но сразу сбросить не хватает силы воли. А потом резко сбрасываю и - растяжки.

[Гость_Saulene_*]

Это надо привыкнуть как следует.. У меня всегда куча отговорок или превращается в навязчивую идею..

я тоже сначала думала, что это очень сложно. а через неделю после начала поняла, что нет ничего проще )
попробуй так пожить неск. дней. не заставляй себя только, а делай то, что хочется именно сегодня.

[Sola]

попробуй так пожить неск. дней. не заставляй себя только, а делай то, что хочется именно сегодня.

Спасибо за советы. Попытаюсь..

[Валерия]

Интересно, есть такой термин "врожденный целлюлит"? Мама говорила, да и на младенческих моих фотках видно, что попа и ноги у меня в ямочках, а это же и есть целлюлит?
Став взрослой и поняв, что само это никуда не денется, занималась хореографией ( что-то типа балета), в течение 4 лет, тренажерами лет шесть, после 19 часов позволяю себе только яблоко или обесжиренные молочные продукты, никогда не курила, спиртное почти не употребляю, родов не было. Жирное, копченое, соленое не люблю.
НО! Как были "ямочки" так и остались, правда, кожа гладкая и эластичная. Тут заслуга ванн с солями ароматическими,пилингов и жесткой перчатки. Баня-сауна для меня под запретом - сердце и ссосуды. Вакууум - тоже, предрасположена к варикозу, все время борюсь с "сеточками" сосудистыми на ногах. Зато недавно открыла классную зарядку: в любом положении тела, стоя, сидя, лежа, на ходу напрягаю по очереди правую и левую ягодичные и бедренные мышцы. Дополнительный эффект, как выяснилось в эти выходные: уменьшение размера влагалища. Мой милый удивился: вроде уже привык к определенным ощущениям, а тут стало поуже.???
Раньше пробовала гель антицеллюлитный с массажером (сам флакон такой формы), но безрезультатно. Есть недорогой антицеллюлитный гель для душа, но его надо наносить каким-то массажером, утром это некогда.

[М@Линка]

Буду очень благодарна,если подскажите какие шорты пробовали на себе вы, или ваши подруги, но что дало тот потрясающий эффект.С уважением

Шорты "Артемис", носила постоянно в течение дня, благо сидела с ребенком. Сейчас ношу редко, пользуюсь антицеллюлитным кремом. Целлюлита нет ( тьфу, тьфу) .

[М@Линка]

Мой милый удивился: вроде уже привык к определенным ощущениям, а тут стало поуже.???

Тоже занимаюсь такой гимнастикой Мало того, что попу укрепляешь, так еще и тонус влагалища улучшается. Мне нравится.

[Иринка]

Шорты "Артемис", носила постоянно в течение дня, благо сидела с ребенком. Сейчас ношу редко, пользуюсь антицеллюлитным кремом. Целлюлита нет ( тьфу, тьфу) .

Круто! надо и себе попробовать! А где ты их купила?

[М@Линка]

А где ты их купила?

В аптеке, сейчас я в них еще в спортзал хожу, двойной эффект

Сообщение отредактировал М@Линка - 18.12.2006, 15:04

[Гость_Миленочка_*]

А что здесь про медовый массаж никто не слышал ???Результат фантастический ! Только ОЧЕНЬ больно. Делается через день в течении 30 дней (т.е. всего 15 процедур ).Очень болезненная процедура только первые сеансы,потом легче. Нужно всего-то свои или мужнины ручки +мед (чуток) + пара аромамасел .Подробности и отзывы на сайте апельсинка.ру.Там поискать. Дам ссылку удалят ведь! Подумают , что реклама.Очень действеено ! Уходит целлюлит и объемы (попа, ножки,бедра) Кому интересно почитайте .В инете можно везде про него найти. Я вот ззапомнила только этот сайт.

[Sola]

А что здесь про медовый массаж никто не слышал ???Результат фантастический ! Только ОЧЕНЬ больно. Делается через день в течении 30 дней (т.е. всего 15 процедур ).Очень болезненная процедура только первые сеансы,потом легче. Нужно всего-то свои или мужнины ручки +мед (чуток) + пара аромамасел .Подробности и отзывы на сайте апельсинка.ру.Там поискать. Дам ссылку удалят ведь! Подумают , что реклама.Очень действеено ! Уходит целлюлит и объемы (попа, ножки,бедра) Кому интересно почитайте .В инете можно везде про него найти. Я вот ззапомнила только этот сайт.

Много об этом читала, вчера попробывала сделать. Не поняла, почему больно? Довольно приятно.. Правда мёд у меня не побелел почему-то, хотя в его качестве я уверена на 100%, да и делала долго. Даже не знаю, что не так. Может у меня нет целлюлита?))))))))